Auteur/autrice : admin

Perdre 20 kg. Quand cet objectif s’affiche sur la balance ou dans votre tête, il peut sembler immense. Alors, forcément, une question arrive rapidement : « Combien de temps va-t-il me falloir ? » Et avec elle, la tentation de chercher la méthode la plus rapide possible : supprimer certains aliments, réduire drastiquement les quantités, […]

« Je sais ce qu’il faudrait faire… mais je n’arrive pas à m’y tenir. Je dois manquer de volonté. » Cette phrase, beaucoup de personnes qui cherchent à perdre du poids se la sont déjà dite. Après plusieurs tentatives, le scénario peut même devenir familier : on commence avec beaucoup de motivation, on fait attention, […]

Vous avez l’impression de toujours recommencer de zéro ? Vous avez peut-être déjà perdu plusieurs kilos… avant de les reprendre quelques mois plus tard . Vous avez essayé différents régimes, supprimé certains aliments, compté les calories ou suivi des programmes très stricts. Sur le moment, cela a parfois fonctionné. Pourtant, les anciens comportements sont revenus, […]

C’est le grand débat qui anime les résolutions de début d’année, les discussions de vestiaire et les cabinets des nutritionnistes. Pour fondre et éliminer les kilos superflus, faut-il s’épuiser sur un tapis de course ou révolutionner le contenu de son assiette ? Si la tentation est grande de choisir l’un plutôt que l’autre, la science […]

Chaque année, c’est le même scénario. Dès que les premiers rayons de soleil pointent le bout de leur nez et que les températures grimpent, les kiosques, les réseaux sociaux et les publicités s’emparent d’un refrain bien connu : l’injonction au « Summer Body ». On vous promet des méthodes miracles, des régimes express et des […]

Le sucre est au cœur de nos vies et de nos assiettes. S’il est souvent associé au plaisir et au réconfort, une consommation excessive et régulière peut peser sur notre vitalité au quotidien. Pourtant, pas question de diaboliser cet aliment ni de basculer dans une privation radicale. Pour s’alléger du sucre durablement, la clé réside […]

On parle souvent de super-aliments, de compléments alimentaires révolutionnaires ou de programmes sportifs intensifs. Pourtant, l’élément le plus déterminant pour votre santé est sans doute le plus simple : l’eau. Avec le Parcours CKL, nous considérons que le bien-être ne se construit pas sur des solutions complexes, mais sur une hygiène de vie solide. L’hydratation […]