Bonjour, je suis David, fondateur du Parcours CKL.

En tant qu’expert du ré-équilibrage alimentaire, j’ai accompagné des centaines de patients dans leur démarche de perte de poids. Des femmes, des hommes, des personnes qui avaient quelques kilos à perdre et d’autres qui avaient un chemin plus important à parcourir.

Et vous savez ce qui m’a marqué au fil de toutes ces consultations ?

C’est que beaucoup de personnes savent déjà, plus ou moins, ce qu’elles devraient faire pour perdre du poids. Certaines ont même réussi plusieurs fois.

Mais le problème, c’est souvent ce qui se passe après.

Comment on fait pour ne pas reprendre les kilos perdus ? Comment on continue à profiter des restaurants, des vacances, des repas entre amis ? Comment on fait quand la vie quotidienne vient bousculer nos bonnes habitudes ?

C’est à ces questions que j’essaie de répondre avec mes patients.

Et c’est aussi pour ça que j’ai créé, avec mon associé, le Parcours CKL.

Des centaines de patients, des centaines d’histoires différentes

Quand on accompagne des personnes dans leur perte de poids, on se rend vite compte qu’il n’existe pas deux parcours exactement identiques.

Il y a des personnes qui voyagent beaucoup, d’autres qui déjeunent tous les jours au restaurant. Certaines adorent cuisiner, d’autres n’ont ni le temps ni l’envie de passer des heures dans leur cuisine.

Il y a aussi celles qui ont déjà essayé beaucoup de régimes et qui arrivent avec des doutes, parfois de la frustration ou simplement la peur de ne pas y arriver.

Au fil des consultations, j’ai appris à connaître ces situations.

Et surtout, j’ai appris qu’il ne suffit pas de donner une liste d’aliments autorisés ou interdits pour aider quelqu’un.

Il faut expliquer, écouter, comprendre les difficultés et donner des solutions concrètes.

C’est cette expérience de l’accompagnement que j’ai voulu mettre au cœur du parcours CKL.

Mon objectif : vous apprendre, pas simplement vous faire suivre un régime

Il y a quelque chose que je répète souvent à mes patients : ce que nous faisons ensemble, ce n’est pas un régime, c’est un parcours d’apprentissage.

C’est hyper important de comprendre cette différence.

Bien sûr, quand quelqu’un vient me voir, son premier objectif est généralement de perdre du poids. Et c’est parfaitement normal.

Mais moi, je regarde aussi ce qui va se passer dans six mois, dans un an, ou même plus tard.

Parce que si vous avez perdu vos kilos, mais que vous ne savez toujours pas comment gérer votre alimentation, vous risquez de vous retrouver exactement dans la même situation qu’avant.

Alors, progressivement, je vais vous apprendre des choses :  Comment composer vos repas, comment reconnaître les bonnes quantités, comment vous organiser et comment faire des choix lorsque les circonstances changent.

On commence par les bases, puis on ajoute de nouveaux apprentissages au fil des semaines.

L’idée, c’est qu’à la fin, vous ayez acquis suffisamment de connaissances et de bons réflexes pour devenir autonome.

Je sais que perdre du poids demande des efforts

Je ne vais pas vous raconter que perdre du poids est toujours facile. Parce que ce n’est pas vrai.

Ça nécessite parfois de changer des habitudes qui sont installées depuis longtemps. Il faut s’organiser, faire attention à certaines choses et accepter que tout ne soit pas toujours exactement comme on voudrait.

Mais ce que j’explique à mes patients, c’est qu’on n’est pas obligé de tout apprendre en même temps.

On avance progressivement.

Une semaine, on travaille sur certains réflexes. Ensuite, on introduit de nouvelles possibilités. Petit à petit, on apprend à gérer des situations qui semblaient compliquées au départ.

Et puis, il y a les résultats, les encouragements, les petites victoires.

Quelqu’un qui retrouve un vêtement qu’il ne portait plus, qui se sent mieux dans son corps ou qui réussit à gérer un repas à l’extérieur, c’est aussi une progression.

Ce sont toutes ces étapes qui comptent.

Parce que la vie ne s’arrête pas quand on veut perdre du poids

Imaginez : vous êtes invité au restaurant vendredi soir.

Est-ce qu’il faut refuser l’invitation ? Est-ce qu’il faut rester devant une salade pendant que tout le monde profite de son repas ?

Non, bien sûr.

Mais il faut apprendre à gérer ces situations.

Et c’est justement une partie importante de ce que je transmets à mes patients.

On parle de restaurants, de vacances, de déplacements professionnels, de repas de famille. On regarde ensemble comment faire les bons choix et comment retrouver ses repères lorsqu’on s’en éloigne.

Ce que je veux, ce n’est pas que vous passiez votre vie à vous priver.

C’est que vous puissiez profiter, tout en sachant comment gérer votre alimentation sur la durée.

Parce qu’un programme qui ne fonctionne que lorsqu’on reste chez soi, sans invitations ni imprévus, ça devient vite compliqué.

Je suis bienveillant, mais je sais aussi être exigeant

Il m’arrive de féliciter un patient pour ses résultats. Et il m’arrive aussi de lui dire qu’il va falloir faire un peu plus attention.

Les deux sont importants.

Quand quelqu’un fait des efforts, je trouve essentiel de les reconnaître.

Mais lorsqu’une personne accumule les difficultés ou commence à perdre ses bonnes habitudes, mon rôle est aussi de l’aider à retrouver une direction.

Je préfère expliquer clairement les choses, plutôt que de laisser quelqu’un avancer sans comprendre pourquoi ses résultats ne correspondent pas à ses attentes.

Et si une semaine s’est mal passée, on regarde ce qui s’est produit.

On ne va pas forcément tout remettre en question. On va identifier ce qui pourrait être amélioré et décider comment continuer.

L’essentiel, c’est de progresser, d’apprendre et de conserver une dynamique.

Pourquoi j’ai voulu rendre mon accompagnement accessible en ligne

Pendant longtemps, cet accompagnement reposait sur les consultations individuelles.

On se retrouvait régulièrement, on faisait le point sur les résultats, je donnais de nouvelles explications et on préparait la semaine suivante.

Mais je me suis dit qu’une grande partie de ce que je transmettais pouvait aussi être organisée sous la forme d’un véritable parcours pédagogique.

C’est de cette idée qu’est né le parcours CKL.

J’ai voulu rassembler les explications que je donne à mes patients, les outils que j’utilise avec eux et les habitudes que je leur apprends à mettre en place.

Avec le Parcours CKL, vous retrouvez tout cela dans un programme digital accessible sur votre téléphone ou votre ordinateur.

Vous découvrez de nouveaux contenus au fil des semaines et vous apprenez progressivement à mieux gérer votre alimentation.

Et pour les personnes qui souhaitent davantage d’échanges humains, il existe également des formules avec un accompagnement en visioconférence.

Ce que j’aimerais que vous reteniez de mon approche

Si je devais résumer ce que j’essaie de transmettre à mes patients, ce serait assez simple.

Je veux qu’ils comprennent ce qu’ils font.

Je veux qu’ils puissent continuer à profiter de leur vie sociale.

Je veux qu’ils sachent comment réagir lorsqu’ils rencontrent une difficulté.

Et surtout, je veux qu’ils deviennent autonomes.

Parce que mon objectif, ce n’est pas que vous ayez besoin de moi toute votre vie.

C’est exactement l’inverse.

Je veux vous transmettre les connaissances et les outils pour que vous sachiez ensuite vous débrouiller sans moi.

Et si nous commencions ensemble ?

Maintenant, vous connaissez un peu mieux ma façon de travailler.

Si vous avez déjà essayé de perdre du poids, si vous avez peur de recommencer encore un régime ou si vous avez simplement envie d’apprendre à mieux gérer votre alimentation, je vous invite à découvrir le Parcours CKL.

Vous allez voir, l’idée n’est pas de tout changer du jour au lendemain.

C’est d’apprendre, progressivement, à mettre en place de nouvelles habitudes.

Et je serai heureux de partager avec vous ce que toutes ces années de consultations et ces centaines de patients m’ont appris.

Alors, si vous êtes prêt à reprendre les choses en main, je vous retrouve dans le parcours.

À très vite !

Le Parcours CKL est un programme d’éducation alimentaire et de bien-être. Il ne remplace pas un suivi médical ou diététique individualisé. En cas de problème de santé ou de doute sur la pertinence d’une perte de poids, demandez conseil à un professionnel de santé.