Auteur/autrice : admin

Comprendre la nutrition peut parfois ressembler à un casse-tête. Pourtant, tout repose sur une base fondamentale : les macronutriments. Ce sont les piliers qui fournissent à votre corps l’énergie nécessaire à son fonctionnement quotidien, à la réparation de vos tissus et à la régulation de vos processus vitaux. Dans cet article, nous allons décoder le […]

Nous avons tendance à voir le sommeil comme un interrupteur que l’on actionne en fin de journée. Pourtant, la qualité de votre repos se joue bien avant de poser la tête sur l’oreiller : elle commence dans votre assiette. Adopter une approche holistique du bien-être, c’est comprendre que votre système digestif et votre cerveau communiquent […]

Il est tentant, à l’approche d’un changement de vie ou après une période d’excès, de vouloir des résultats « immédiats ». Pourtant, la science de la nutrition et la psychologie du comportement sont formelles : là où le régime contraint, le rééquilibrage libère. Avec le Parcours CKL, nous privilégions une approche basée sur le bien-être durable plutôt […]

À l’approche de la cinquantaine, de nombreuses femmes constatent un changement de leur silhouette : la graisse semble se localiser davantage sur la zone abdominale et la balance affiche quelques kilos supplémentaires, même sans changer d’alimentation. S’agit-il d’une fatalité biologique ? Pas nécessairement. Avec le Parcours CKL, nous accompagnons les femmes pour comprendre ces bouleversements […]

C’est le grand classique : vous avez décidé de reprendre votre alimentation en main, et soudain, les invitations pleuvent. Un pot de départ, un anniversaire, ou simplement un verre en terrasse. Pour beaucoup, c’est le début d’un dilemme stressant : faut-il refuser l’invitation ou accepter de « ruiner » ses efforts ? Chez Parcours CKL, nous pensons que […]

On entend souvent : « Je ne mange presque rien et pourtant je ne perds pas un gramme ». Cette sensation d’avoir un métabolisme à l’arrêt est l’une des principales sources de découragement. Mais contrairement aux idées reçues, le métabolisme n’est pas une donnée figée à la naissance. C’est un moteur qui s’adapte à vos habitudes. Avec […]

On ne compte plus le nombre de méthodes promettant une perte de poids rapide en quelques semaines. Pourtant, les statistiques de l’ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation) sont formelles : la majorité des régimes restrictifs se soldent par une reprise de poids dans les deux ans. Pourquoi notre corps semble-t-il « résister » à la […]